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全家福健身器材常识问答
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在健身房的跑步机上跑步,半个月后膝盖很疼,该怎么办?

  关于跑步膝关节出现磨损疼痛,先你要做的是暂停训练,让膝关节休息恢复段时间,在这段时间避免剧烈运动,然后再进行康复性训练。      随着大众运动的流行,针对“跑步者膝”的问题也越来越多,所谓 的“跑步者膝”就是些跑步者由于跑姿不对,或者部按照循环渐进的训练等各种因素导致的膝关节磨损,造成的膝关节疼痛的统称,任何运动都是有两面性的,物质必反如果不按科学的训练,是很容易造成定的损. . . 阅读全文

健身房和家用的跑步机到底有什么差别?

  先健身房的跑步机比较大型,因为客户群体体重不,有很多体重较重的客户,所以马力必须达到4HP以上,跑板质量必须好。家用的话,根据自己的体重,不需要那么大型的跑步机,功能也不需要太多样,基本的功能有了就好。      健身房的基本上都是带音响的,带液晶电视的,家里的话就不需要,自己看电视跑就好了,现在家用的也都带音乐播放功能了,其他的除了马力不样,体型要小些,其它也没什么差别,主. . . 阅读全文

动感单车和健身车有啥区别?

  如果参加过动感单车课程的朋友们就更不难理解了。40分钟高强度的骑行课程,挥汗如雨般刺激着身上每处脂肪的燃烧,堂课下来你会感觉自己立即瘦了几斤,这就不难给动感单车定位了。如果你是位处于减肥又渴望成功的人,动感单车是你的不二之选,当然你要保证自己的身体可以进行这种高强度的骑行,因此,中老年人并不太适合这种骑行方式,相比来讲,健身车是中老年人的爱,这种激情刺激的动感单车还是留给年轻人吧。 . . . 阅读全文

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